ちょっとしたこと 【深淵を覗く】独りじゃないのに、独りと感じるとき
ふとした瞬間に「はっ」として感じる孤独感休日のある日にふと、感じたこと。「あれ？私って独りなのかな？」実際には一人ではなく、周りに人はいて、家族もいたり、知り合いもいたりとするのに、なぜかふとした瞬間に感じた孤独感。一人で過ごす時間が長いか...
ちょっとしたこと 
やる気がでる／ある時 【快適さを作る】おやつ交換も幸せの１ピース＊今いる場所は過ごしやすいか？
自分の周りを快適にしていくにはどうするか。案外気づいていないものもあります。
その他 【伝えたいのに伝わらない私へ。】話すと空回りしてしまう時のヒント
伝えたつもりが伝わっていない？人間関係のストレスが増す前に、言葉の届け方を見直す小さなヒントをご紹介します。
癒し 【プチ幸せ】温かい飲み物で毎日の幸せを増やす方法
プチ幸せになれる方法朝起きて、ちょっと起きるの嫌だな、面倒だなって思うことありませんか？そんな時、ちょっとだけこの簡単方法をすれば、その気持ちを和らげることができます。朝一番に、早起きした自分に温かい飲み物を出してあげる。それは、朝一番に、...
やる気がでる／ある時 【思い出してみて！】今日できたことは沢山ある！実は自分は色々出来ている！
できなかったことを数えるのではなくて、「できたことを数えよう！」何もできなかったよ？と思いがちだけど、皆できていることが実は沢山ある。ご飯を作れた、顔を洗えた、仕事に１日行けた、人と話せた、等々できたことは沢山ある。気づけてないだけ。できた...
ちょっとしたこと しんどい時はちょっと休む
涙が自然と出た時は、一歩立ち止まって休むのが一番の近道体か心が、「しんどい」と助けを求めている証拠それをなんとかしてあげられるのは、自分しかいないだから、ちょっとだけでもいいので、休んでほしい周りの人に頼っても良い今頼らないと、将来もっと頼...
やる気がでる／ある時 「自分を変えるための10の実践的なステップ – 新しい自分への道筋」
「自分を変えるための10の実践的なステップ - 新しい自分への道筋」へようこそ。本日はいつもと違った、少し細かいお話を。人生のどの段階においても、私たちは変化を求める瞬間に出会います。これが今だと感じているあなたに、具体的な行動を提案します...
その他 「かっこいい」って事
可愛いもの、美しいもの、かっこいいもの、パッと見て分かる、そういうのも好きだけど、その人の生き様、考え方、ポリシーのようなものを見て感動することがある。性別に関係なく、「かっこいい」って、見た目だけではなくて、その人の内面から出てくるトータ...
その他 心が痛んだとき
心無い言葉や、態度をされた時、涙が止まらない時ってあるよね。自分の過去を責めてしまったり、相手にそうさせてしまった自分を責めてみたり、出てくるのは「ごめんなさい」という言葉ばかりだったりする。それでも、傷つけられた自分の心は柔くて、そこにあ...
やる気がでる／ある時 自由時間を増やす方法
日々追われる時間、その時間を増やすにはどうすれば良いか、調べ実践してみました。