ちょっとしたこと 【深淵を覗く】独りじゃないのに、独りと感じるとき
ふとした瞬間に「はっ」として感じる孤独感
休日のある日にふと、感じたこと。
「あれ？私って独りなのかな？」
実際には一人ではなく、周りに人はいて、家族もいたり、知り合いもいたりとするのに、
なぜかふとした瞬間に感じ...
2025-07
ちょっとしたこと 
やる気がでる／ある時 【快適さを作る】おやつ交換も幸せの１ピース＊今いる場所は過ごしやすいか？
自分の周りを快適にしていくにはどうするか。案外気づいていないものもあります。
その他 【伝えたいのに伝わらない私へ。】話すと空回りしてしまう時のヒント
伝えたつもりが伝わっていない？人間関係のストレスが増す前に、言葉の届け方を見直す小さなヒントをご紹介します。
癒し 【プチ幸せ】温かい飲み物で毎日の幸せを増やす方法
プチ幸せになれる方法
朝起きて、ちょっと起きるの嫌だな、面倒だなって思うことありませんか？
そんな時、ちょっとだけこの簡単方法をすれば、その気持ちを和らげることができます。
朝一番に、早起きした自分に温かい飲み物を出して...
やる気がでる／ある時 【思い出してみて！】今日できたことは沢山ある！実は自分は色々出来ている！
できなかったことを数えるのではなくて、
「できたことを数えよう！」
何もできなかったよ？と思いがちだけど、皆できていることが実は沢山ある。
ご飯を作れた、顔を洗えた、仕事に１日行けた、人と話せた、等々
できたことは...
ちょっとしたこと しんどい時はちょっと休む
涙が自然と出た時は、一歩立ち止まって休むのが一番の近道
体か心が、「しんどい」と助けを求めている証拠
それをなんとかしてあげられるのは、自分しかいない
だから、ちょっとだけでもいいので、休んでほしい
周りの人に頼っ...